Thức khuya có lẽ đã trở thành một thói quen của nhiều chị em phụ nữ với nhịp sống hiện đại ngày nay. Nhưng chắc rằng, nhiều chị em đều biết đến tác hại nguy hiểm của việc thức khuya không chỉ đối với sức khỏe, tinh thần hay làn da. Vậy làn da mặt mỏng manh sẽ bị ảnh hưởng nguy hại như thế nào nếu các nàng vẫn cứ tiếp tục thức khuya? Cùng tìm hiểu ngay với Beauties Vietnam để hiểu rõ hơn nhé.
1. XUẤT HIỆN QUẦNG THÂM VÀ NẾP NHĂN QUANH MẮT
Quầng thâm ở mắt xuất hiện rõ nét là thường là do nàng thức khuya trong suốt thời gian dài. Ngoài yếu tố di truyền ra thì thức khuya thường xuyên cũng khiến nàng nhanh chóng sở hữu đôi mắt “gấu trúc” đấy. Khi thức khuya khiến cho vùng da mắt trở nên căng thẳng, máu ở phần dưới da lưu thông không tốt và lộ rõ vẻ mệt mỏi của việc thức đêm. Nên hình thành vùng da thâm quầng dưới mắt. Càng về lâu dài, thì vùng thâm quầng ấy càng chảy xệ và nhăn nhúm lại.
2. DA BỊ KHÔ VÀ SẦN SÙI
Bên cạnh nguyên nhân do thời tiết, cơ địa của mỗi người ra thì việc thức khuya thường xuyên cũng khiến cho làn da của các chị em bị khô, sần sùi. Khi ngủ muộn sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước, cũng làm mất đi độ ẩm cân bằng cho da nên làn da mặt dễ bị khô sạm. Về lâu dần, làn da sần sùi , bong tróc bị hư tổn, cùng với những tác nhân từ môi trường bên ngoài càng khiến cho da lão hóa nhanh hơn.
3. DA MẶT NỔI MỤN NHIỀU HƠN
Tác hại rõ rệt nhất của việc thức khuya thường xuyên với làn da mặt chính là nổi mụn. Khi nàng thức khuya, ảnh hưởng đến hệ bài tiết, nội tiết tố trong cơ thể cũng bị rối loạn. Cùng với đó, tuyến thân tiết ra nhiều chất cortisol làm nhờn ít, bí tắc lỗ chân lông. Từ đó, khiến cho làn da dễ nổi mụn nhiều hơn.
4. LÀN DA BỊ ĐEN VÀ SẠM MÀU
Chúng ta cứ nghĩ rằng da bị đen và sạm màu chủ yếu là do anh hưởng từ ánh nắng mặt trời. Nhưng chưa hết, một nguyên nhân nữa không khiến cho làn da dễ bị đen sạm đi là thói quen thức khuya của chúng ta nữa. Việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến cho làn ad ngày một kém sắc, tối sạm đi trông thấy. Chủ yếu là do sắc tố melanin được hình thình rất nhanh và nhiều hơn khi thức khuya đấy. Nên là muốn sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ thì các nàng đừng nên thức khuya thường xuyên nhé. Bởi vì chỉ cần thức khuya một đêm thôi cũng đủ thấy làn da “xuống sắc” như thế nào rồi đấy.
5. LÃO HÓA NHANH
Khi thức khuya, ngủ không đủ giấc đồng thời khiến cho quá rình điều tiết ở các tế bào diễn ra thất thường. Điều này làm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Làn da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi. Và dần dần xuát hiện nếp nhăn trên da hơn. Vào ban đêm cũng là khoảng thời gian tốt nhất để làn da tái tạo lại các tế bào. Trong đó tốc độ tái tạo nhanh gấp đôi so với bình thường. Các tế bào bị tổn thương cũng sẽ được phục hồ, collagen trong da sản sinh nhanh hơn. Đó là vì sao mà nàng cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng một ngày đấy.
6. DỄ XUẤT HIỆN TÀN NHANG
Như chúng ta nói ở trên, khi thức khuya thường xuyên sẽ khiến cho da sản sinh ra nhiều sắc tố melanin hơn. Khi các tế bào sản sinh quá nhiều melanin thì những sắc tố này tích tụ lại một điểm trên da. Dần dần hình thành nên tàn nhang. Chúng ta đều nghĩ rằng, xuất hiện tàn nhang chủ yếu đến từ yếu tố di truyền. Nhưng cùng đó thì nguyên nhân do sắc tố melanin gây ra cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tàn nhang. Thế nên là nếu không muốn làn da xuất hiện những nốt tàn nhang thì hãy thực hiện chế độ ngủ nghỉ hợp lý nhé.
ĐI NGỦ LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT?
Theo như các chuyên gia làm đẹp, các bác sỹ da liễu cho biết thì chúng ta cần ngủ đủ giấc. Và khoảng thời gian tốt nhất để cho da phục hồi là từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng. Trong khoảng thời này chúng ta cần ngủ sâu, tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh từ ti vi, điện thoại. Cũng đừng nên thức khuya tranh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như tổn hại đến da mặt, hay tinh thần.
Đối với chị em phụ nữ chúng ta mà nói thì hai yếu tố quan trọng nhất chính là “nhất dáng, nhì da”. Mà tác hại của việc thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến cả hai yếu tố trên đấy nhé. Thế nên, dù thế nào thì các nàng cũng nên điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt hợp lý, không nên thức khuya thường xuyên. Là phụ nữ, hãy tự yêu thương bản thân mình ngay từ bây giờ nhé.
