Nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp của phái đẹp nhất là trong việc giảm cân nên trên thị trường hiện nay đang có rất liều loại thực phẩm chức năng giảm cân. Vậy liệu chúng ta có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân không? Quá trình giảm cân với thực phẩm chức năng diễn ra như thế nào?
QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN VỚI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG NHƯ THẾ NÀO?
Bạn chắc hẳn sẽ rất quen thuộc với những lời quảng cáo hứa hẹn về công dụng thần kỳ của bất kỳ một loại thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng hay giảm cân nào đó. Vậy thực tế cơ chế giảm cân với thực phẩm chức năng diễn ra như thế nào? Theo mình tìm hiểu thì quá trình đó diễn ra theo ba cách như sau:
- Tạo cảm giác chán ăn
Việc hạn chế sự thèm ăn hay tạo cảm giác chán ăn chính là cơ chế đầu tiên mà hầu như dòng thực phẩm chức năng nào cũng sử dụng. Điều này diễn ra khi hormone và nhiều hợp chất khác bị thay đổi tạo cảm giác no khiến bộ não bị đánh lừa. Và chất tạo nên sự ức chế này có tên gọi là noradrenergic gần giống với một loại chất kích thích.
Quan trọng nhất là thành phần lại gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn như việc tạo nên cảm giác hồi hộp, lo lắng hay thậm chí là suy tim vô cùng nguy hiểm phải không nào. Vậy có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân không, mình nghĩ sẽ có nhiều trả lời là không rồi đó nha.
- Hình thành khả năng chặn mỡ cho cơ thể
Cơ chế tiếp theo mà cũng có nhiều dòng thực phẩm chức năng giảm cân lựa chọn đó chính là tạo cho cơ thể khả năng chặn hấp thu mỡ. Loại chất này có tên gọi là chitosan thường có nhiều trong vỏ tôm và vỏ cua, khi được bổ sung vào cơ thể chitosan sẽ liên kết ngay với mỡ chứa trong thức ăn và giữ cho lượng mỡ đó không được hấp thu bởi cơ thể.
Tuy nhiên, cơ chế này lại có nhược điểm vô cùng lớn đó chính là chitosan còn chặn luôn cả việc các chất dinh dưỡng cần thiết hấp thu vào cơ thể. Không những thế mà lượng mỡ bị ngăn chặn lại không thể đào thảo ra bên ngoài nên rất dễ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
- Giúp tăng khả năng chuyển hóa
Một cơ chế hoạt động của thực phẩm chức năng giúp giảm cân cũng đã được nghiên cứu từ rất lâu rồi đó chính là sự tăng khả năng hay tốc độ chuyển hóa trong cơ thể. Thành phần phổ biến nhất của cơ chế này đó chính là caffeine, loại chất này sẽ giải phóng nhiều loại hormone vào máu và giúp máu tăng nhanh tốc độ trao đổi chất.
Thực tế thì có nên uống thực phẩm chức năng giảm cân với cơ chế tăng khả năng chuyển hóa này hay không? Đương nhiên là không bởi việc bạn quá lạm dụng vào chất kích thích lại cũng gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe. Khi không sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa caffeine sẽ làm giảm ngay quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đây cũng chính là lý do khiến việc giảm cân bằng cơ chế này không thể có hiệu quả lâu dài được.
CÓ NÊN DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG?
Để trả lời câu hỏi có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân không thì bạn nên dựa vào liều lượng khi sử dụng và cơ chế giảm cân của sản phẩm đó. Nếu bạn sử dụng dòng thực phẩm chức năng có khả năng đốt cháy mỡ thừa ở một mức nhất định thì điều đó hoàn toàn có thể.
Nhưng nếu như bạn quá lạm dụng loại thực phẩm chức năng để giảm cân nhanh và lựa chọn các sản phẩm có cơ chế giảm cân đi ngược lại với quy luật tự nhiên trong cơ thể thì chắc chắn bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân đâu nhé!
Ngoài ra, với những người có tiền sử bệnh về tiêu hóa, tim mạch thì bạn nên cân nhắc thật kỹ xem liệu có nên dùng sản phẩm giảm cân hay không nha. Thông qua bài chia sẻ này mình tin chắc rằng nếu được hỏi là có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân hay không thì bạn cũng đã có được câu trả lời cho riêng mình rồi nhé!
