Giảm cân vốn không khó, nhưng quá trình này đòi hỏi nhiều yếu tố bao gồm cả khách quan và chủ quan. Nếu bạn là người của showbiz, hẳn bạn biết đã có rất nhiều sao Việt thành công trong quá trình lấy lại thân hình đáng mơ ước. Vậy đó là những ai? Ai đã có kinh nghiệm giảm cân? Và phương pháp mà họ áp dụng là gì? Theo dõi để tích lũy thêm cho bản thân những thông tin hữu ích nha.
MIU LÊ
Nhắc đến sao Việt giảm cân thành công dạo thời gian gần đây. Cái tên Miu Lê chắc hẳn là cái tên đáng được nhắc tới nhất. Từng bị cộng đồng mạng chê bai thân hình như đàn ông. Chỉ khoảng hơn 1 năm, cô nàng đã nhanh chóng khiến anti “mắt chữ O mồm chữ A” vì nhan sắc cực phẩm sau khi lấy lại vóc dáng.
Trao đổi với fan hâm mộ, cô tiết lộ bí quyết giảm cân của bản thân là chăm chỉ tập Gym. Đúng vậy đấy các bạn, Gym là bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả. Nếu kiên trì tập luyện, bạn hoàn toàn có thể có màn “lột xác” ngoạn mục như cô nàng ca sĩ xinh đẹp của chúng ta. Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, Miu Lê còn xây dựng chế độ ăn kiêng cực hà khắc. Gần như trong những ngày đầu, cô nàng hoàn toàn không nạp tinh bột vào cơ thể. Thế mới bảo, nhắc đến những ai đã giảm cân thành công, không thể bỏ qua Miu Lê.
KỲ DUYÊN
Ai đã có kinh nghiệm giảm cân, Kỳ Duyên cũng là cái tên đáng được nhắc đến. Cô nàng đăng quang ngôi vị hoa hậu vào năm 2014. Khi ấy thân hình chuẩn chính là lợi thế của cô. Tuy nhiên, từng có thời gian sau đó, Kỳ Duyên bị tăng cân mất kiểm soát. Để có thể lấy lại thân hình chuẩn vốn có, Kỳ Duyên bắt đầu quá trình giảm cân khắc nghiệt của bản thân.
Được biết cô nàng chọn chế độ ăn low carb để giảm cân. Thay hoàn toàn tinh bột, các đồ chiên, xào bằng các món salad, các loại rau, các món luộc. Ngoài ra, để bổ sung năng lượng cho cơ thể, Kỳ Duyên chọn những “siêu thực phẩm” như cá hồi, ức gà nhằm đảm bảo cơ thể có đủ protein cần thiết. Cùng với việc áp dụng chế độ ăn low carb, cô nàng còn chăm tập các bài tập cardio để đốt cháy mỡ thừa.
CHÂU BÙI
Được biết đến là một fashionista cực hot trong khoảng thời gian gần đây, ít ai biết được cô nàng từng có khoảng thời gian tự ti về thân hình của bản thân. Từ một cô nàng sở hữu thân hình có phần mũm mĩm, Châu Bùi đã làm gì để có được vóc dáng như hiện tại. Để giờ đây, cô nàng có mặt trong danh sách những ai có kinh nghiệm giảm cân của chúng mình.
Quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng của Châu Bùi phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn kiêng lành mạnh. Cô chọn salad là “người bạn” thân thiết mỗi bữa ăn. Để tránh nhàm chán, cô thường kết hợp với nhiều loại rau, trái cây khác nhau. Thêm vào đó, nhằm cung cấp cho cơ thể lượng protein đủ để hoạt động, Châu hay kết hợp ức gà trong mỗi món salad của bản thân. Ngoài salad, nước ép rau cần cũng là lựa chọn quen thuộc để giải khát của Châu Bùi. Rau cần là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực tốt. Chính vì thế, uống rau cần nguyên chất cũng hỗ trợ rất lớn trong việc lấy lại vóc dáng hằng mơ ước.
BÍCH PHƯƠNG
Bích Phương, cô ca sĩ liên tục sở hữu những bản hit trong thời gian gần đây cũng là một nhân vật đáng nhắc đến trong danh sách ai có kinh nghiệm giảm cân này. Lúc mới debut, Bích Phương sở hữu thân hình không mấy thon gọn nếu không muốn nói là mũm mĩm. Tuy nhiên, cùng với những thành công trong âm nhạc, nhan sắc của Bích Phương cũng thăng hạng vượt bậc nhờ màn giảm cân ngoạn mục.
Bích Phương chia sẻ, cô không chú trọng nhiều vào tập luyện thể thao. Bởi cô không có nhiều thời gian. Từng có khoảng thời gian Phương sử dụng thuốc giảm cân nhưng không có tác dụng. Chính vì thế cô đã chuyển sang chú trọng vào chế độ ăn uống của mình hơn. Cô cắt giảm tinh bột tối thiểu nhất có thể. Thay vào đó, rau xanh và trái cây là những gì cô chọn lựa. Cũng giống như nhiều ngôi sao khác, salad là người bạn thân thiết trong các bữa ăn của cô nàng.
Danh sách những ai có kinh nghiệm giảm cân quả thật toàn những gương mặt quen thuộc. Họ đều từng có khoảng thời gian tự ti về bản thân. Thậm chí là bị công chúng ném đá. Tuy nhiên, hiện giờ, họ đều là những hình mẫu lý tưởng về vóc dáng trong showbiz. Nếu cố gắng, bạn cũng có thể làm được như họ mà nhỉ?
