Giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng hay thuốc là một trong những phương pháp giảm cân tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nhất cho sức khỏe. Chính vì vậy mà hôm nay mình sẽ chia sẻ ngay cho các nàng một vài kinh nghiệm uống thuốc giảm cân làm sao để có được hiệu quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo an toàn. Bắt đầu tìm hiểu thôi nào!
TRÁNH NGỪNG THUỐC GIẢM CÂN ĐỘT NGỘT
Điều đầu tiên mà bạn không thể bỏ qua khi sử dụng thuốc giảm cân đó chính là không bao giờ được ngừng thuốc một cách đột ngột. Bởi điều đó sẽ là cho cơ thể bạn bị sốc và gây nên tác dụng phụ là khiến cơ thể bạn tăng cân trở lại. Theo kinh nghiệm uống thuốc giảm cân được chia sẻ thì khi bạn có ý định ngừng sử dụng thuốc giảm cân thì bạn hãy giảm bớt dần lượng thuốc qua mỗi tuần để cơ thể dần thích nghi trở lại nhé!
TÌM HIỂU KỸ VỀ CÁCH SỬ DỤNG THUỐC GIẢM CÂN
Khi sử dụng thuốc giảm cân hay bất kỳ một loại thuốc nào đó bạn chắc chắn không thể bỏ qua việc tìm hiểu về cách sử dụng. Bởi không phải loại thuốc giảm cân nào cũng có cách dùng giống nhau. Đây cũng là một trong những kinh nghiệm dùng thuốc giảm cân hữu ích mà bạn nên biết để việc giảm cân của bạn có hiệu quả tốt nhất.
TRÁNH UỐNG THUỐC GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY
Không riêng với bất kỳ loại thuốc nào mà hầu hết các loại thuốc bạn đều không nên uống bằng nước ép trái cây hay các loại nước ngọt. Bởi trong nước ép trái cây có chứa quá nhiều loại vitamin, khoáng chất, vì thế nếu uống chung với thuốc giảm cân hay loại thuốc nào đó sẽ là cho thuốc mất tác dụng.
Nguy hiểm hơn là hệ tiêu hóa của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng rất lớn nếu như bạn uống thuốc giảm cân bằng nước ép trái cây. Bạn sẽ rất dễ mắc bệnh tiêu chảy cấp, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn và làm bạn mệt mỏi hơn. Dựa theo kinh nghiệm giảm cân thực tế thì bạn nên uống thuốc với nước lọc, tốt nhất là nước còn ấm.
NÊN KẾT HỢP THUỐC GIẢM CÂN VỚI CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC
Khi nói về kinh nghiệm uống thuốc giảm cân thì nhiều cô nàng còn chia sẻ rằng để việc giảm cân có hiệu quả nhanh và tốt nhất thì bạn cần ăn uống lành mạnh nha. Bạn hãy ghi nhớ nguyên tắc ăn uống cơ bản là: không bỏ bữa sáng, không nên ăn quá no và bữa tối ăn nhẹ nhàng. Tuy nhiên bạn hiểu thế nào là một chế độ ăn uống khoa học, để giảm cân nhiều cô nàng đã lựa chọn thực đơn ăn uống chỉ với rau xanh và trái cây. Điều này thực sự không hề tốt cho sức khỏe của bạn đâu nhé, với thực đơn chỉ có rau xanh và trái cây thì cơ thể bạn sẽ không có được chất dinh dưỡng. Kết hợp thêm với việc uống thuốc giảm cân chỉ càng làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải hơn mà thôi.
Do đó, để có được một chế độ ăn uống khoa học bạn nên tham khảo từ các chuyên gia về dinh dưỡng để kết hợp với thuốc giảm cân đạt hiệu quả cao nhất nhé.
NÊN TẬP LUYỆN THỂ THAO MỖI NGÀY
Ngoài việc kết hợp với chế độ ăn khoa học thì khi uống thuốc giảm cân bạn cũng nên đốt cháy năng lượng thường xuyên bằng cách tập thể dục, thể thao mỗi ngày. So với việc uống thuốc giảm cân thì việc vân động cơ thể sẽ giúp mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Một ngày bạn chỉ cần thực hiện một vài động tác trong khoảng 30 phút là đủ.
Đây cũng là điều được nhiều cô nàng nhắc đến khi chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, chắc chắn rằng vóc dáng của bạn sẽ cân đối và thon gọn hơn. Các bài tập được khuyến khích lựa chọn như bài tập plank với mọi tư thế, bài tập squat hay bài tập hiit, kết hợp với việc sử dụng thuốc giảm cân thì hiệu quả sẽ tốt hơn rất nhiều đó nha.
Trên đây là tất cả những kinh nghiệm uống thuốc giảm cân thực tế mang lại hiệu quả cao mà bạn không thể không biết. Qua bài viết này có lẽ rằng bạn đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi quyết định lựa chọn việc sử dụng thuốc giảm cân rồi phải không nào?
