Để có thể sỡ hữu một làn da đẹp ngoài việc chăm sóc da hằng ngày, việc bổ sung các dưỡng chất tốt cho da qua việc ăn uống cũng rất quan trọng. Các loại vitamin tốt sẽ đem lại kết quả đáng kinh ngạc trên làn da của bạn đấy! Vì thế, hãy cùng Beauties Vietnam khám phá xem đâu là các loại vitamin tốt cho da mà các bạn nên bổ sung hằng ngày để sỡ hữu một làn da mịn màng căng bóng như mơ nhé!
Vitamin A giúp làn da hạn chế nếp nhăn
Đây là loại vitamin được mệnh danh là thần dược cho những làn da lão hóa. Vitamin A có tác dụng rất tốt trong việc giảm tốc độ lão hóa của làn da đồng thời ngăn ngừa quần thâm mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, nếu được bổ sung đủ vitamin A, làn da sẽ luôn căng mọng và giảm thiểu các nguy cơ do tia cực tím gây ra cho làn da nhờ khả năng tăng sự tuần hoàn máu cho cơ thể của loại vitamin này. Vì thế, đây là một vitamin top đầu trong những loại vitamin tốt cho da và cần phải bổ sung hằng ngày.
Vitamin A giúp chống lão hóa và tăng độ căng bóng cho làn da
Vitamin nhóm B có nhiều tác dụng tốt cho làn da Các loại vitamin nhóm B cũng được xem là những thành phần vàng trong việc chăm sóc làn da. Có nhiều loại vitamin nhóm B rất tốt cho da như: vitamin B2, B3, B5, B6,… Ví dụ như vitamin B2 và B6 rất tốt đối với những làn da khô hay vitamin B3 với khả năng ngăn ngừa ung thư da, giảm mụn trứng cá và tăng khả năng dưỡng ẩm cho làn da.
Vitamin nhóm B có nhiều tác dụng tốt cho làn da
Chống lão hóa và sáng da với vitamin C
Một loại vitamin quen thuộc trong việc chăm sóc cho một làn da đẹp chính là vitamin C. Đây là một loại vitamin có rất nhiều tác dụng ưu việt cho làn da. Bổ sung vitamin c hằng ngày sẽ giúp bạn sỡ hữu một làn da sáng hơn và mờ thâm, tàn nhang đáng kể. Đồng thời đây cũng là một loại vitamin nổi bất bởi khả năng chóng ôxy hóa và giảm những tác động xấu của mặt trời lên làn da như: ung thư, đen xạm,…
Vitamin C giúp làn da sáng mịn và bớt nhạy cảm dưới ánh nắng
Vitamin E giúp làn da luôn đủ ẩm căng bóng Vitamin E cũng được xem là một trong những loại vitamin tốt nhất cho làn da mà chúng a cần phải bổ sung hằng ngyaf. Với khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho dàn da, đem đến một làn da mịn màng và căng bóng hơn, đây là một sự lựa chọn cho mọi làn da nhất là những làn da khô thiếu ẩm. Ngoài ra, bổ sung đủ lượng vitamin E hằng ngày (khoảng 15mg/ngày) sẽ còn giúp làn da chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ ánh nắng.
Vitamin E tốt cho những làn da thiếu ẩm
Những công dụng của VITAMIN E mà có lẽ bạn chưa biết.
Vitamin D
Vitamin K giúp bạn tạm biệt đôi mắt gấu trúc Một loại vitamin chưa quá phổ biến nhưng lại có tác dụng vô cùng tốt đến làn da nhất là những bạn cú đêm. Loại vitamin này sẽ giúp bạn giảm thâm ở vùng mắt đồng thời còn hỗ trợ giảm thiểu các nếp nhăn dưới mắt giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
Vitamin K tốt cho vùng da dưới mắt
Vitamin D cho một làn da không mụn và vẩy nến
Đây có lẽ là một vitamin nổi tiếng với khả năng làm chắc khỏe xương. Tuy nhiên, đây cũng là một loại vitamin rất tốt cho làn da. Vitamin D sẽ giúp làn da hạn chế mụn, trị bệnh vẩy nến và chống lão hóa hiệu quả. Vì thế, nếu bạn không muốn gặp những vấn đề ở biểu bì da, việc bổ sung vitamin D là vô cùng quan trọng.
Bổ sung vitamin D giúp làn da hạn chế các bệnh ngoài da
Trên đây là những thông tin về các vitamin tốt cho da mà Beauties Vietnam muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng những thông tin này hữu ích với các bạn. Và hãy luôn bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để sở hữu một làn da sáng khỏe nhé!
Uống vitamin gì để trắng da – Bí quyết làm trắng da từ sâu bên trong mà chị em nên bỏ túi
