Có nên uống thuốc giảm cân, câu hỏi tưởng chừng nghe quen tai thế mà vẫn không ít bạn mãi còn loay hoay chưa tìm được câu trả lời cho mình. Sẵn tiện hôm nay bàn về chủ đề này, Beauties Việt Nam sẽ giải đáp giúp cho các nàng nhé. Bật mí luôn là sẽ có các tips nhỏ giúp giảm cân thành công nữa đó.
THUỐC GIẢM CÂN – NÊN HAY KHÔNG?
Cái tên nói lên tất cả, thuốc giảm cân tất nhiên công dụng của nó là để giảm cân rồi. Nhưng cách thức hoạt động của nó thì thường được chia thành 2 nhóm chính: một là tác động lên hệ thần kinh gây ức chế cảm giác thèm ăn, ăn ít đi; hai là đào thải qua đường bài tiết như mồ hôi, nước tiểu và khiến cơ thể mất nước nhanh chóng.
Nhìn chung, dù ở bất kì hình thức nào, thuốc giảm cân vẫn có khả năng ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong một cách mạnh mẽ và gò ép, gây xáo trộn khá lớn đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Vậy theo bạn, chúng ta có nên uống thuốc giảm cân hay không?
HÃY DÙNG THUỐC GIẢM CÂN ĐÚNG CÁCH
Trong một số trường hợp bất đắc dĩ, chính là khi bạn muốn giảm cấp tốc trong vài ngày, khi các phương pháp khác đều không đem lại tác dụng tức thì được, vậy thì chúng ta đành “liều” với thuốc giảm cân thôi. Tuy nhiên, dù gọi là “liều” nhưng vẫn cần bạn phải sử dụng đúng liều lượng và liệu trình của nó, không được tự ý thay đổi hay có bất kì sự kết hợp không đúng nào dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng khác.
Sử dụng thuốc vào buổi sáng
Một trong những điều các bạn quan tâm nhất chính là có nên uống thuốc giảm cân trước khi ngủ. Câu trả lời là không mọi người nhé. Vì ban đêm là thời điểm các cơ quan cần được nghỉ ngơi, tránh làm việc nhiều, nhất là thận và gan. Nếu uống thuốc vào khung giờ này chắc chắn lợi ít mà hại nhiều hơn đấy. Sử dụng thuốc giảm cân vào ban ngày, trước hoặc sau bữa ăn sáng chính là thời điểm vàng để nó phát huy hết tác dụng của mình mà không gây hại nhiều đến sức khỏe.
Không dùng thuốc vào kì kinh nguyệt
Bên cạnh thời điểm lý tưởng trong ngày để uống thuốc giảm cân, chúng mình cũng tuyệt đối phải tìm hiểu kĩ có nên uống thuốc giảm cân vào ngày đèn đỏ hay không nữa nhé. Bởi đa phần các loại thuốc này đều có khả năng gây rối loạn hormones nội tiết tố dẫn đến chậm hoặc tắc kinh. Do đó, các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên thử những loại thuốc lạ trong thời gian này đâu.
GIẢM CÂN MÀ KHÔNG DÙNG ĐẾN THUỐC
Nếu bạn đặt câu hỏi có nên uống thuốc giảm cân và nhận được câu trả lời là không như trên, vậy thì có cách nào để giảm nhanh mà hiệu quả vẫn cao tương tự như sử dụng thuốc giảm cân không nhỉ? Chúng mình có thể tham khảo một số phương pháp sau nhé:
1. Ăn kiêng Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn)
Để nói về giảm cân, nhịn ăn gián đoạn sẽ không cho bạn số cân nặng như mong muốn nhanh chóng được. Nhưng nếu bạn tập trung vào các số đo trên cơ thể cũng như đốt mỡ nhiều hơn, vậy thì đây chính phương pháp bạn đang tìm kiếm rồi đấy. Hãy tìm kiếm thêm thông tin về chế độ này và áp dụng trong một tuần thử xem, bạn sẽ càng ngày càng bất ngờ hơn về nó đấy.
2. Tăng cường thời gian luyện tập thể thao
Nếu như trước đây, bạn chỉ tập “lèo tèo” vài động tác vươn vai, hít thở hay đi bộ “dưỡng sinh” trong vài phút, hãy thử nâng mức độ khó của các bài tập lên. Có thể kể đến như HIIT, cardio, tập tạ,… hay đến phòng gym chẳng hạn, đồng thời kéo dài thời gian tập trong ngày hơn. Kết quả giảm cân của nó cũng rất đáng để thử đó nha.
3. Sử dụng các loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ
Rau xanh và protein từ thịt gà, các loại cá là những thực phẩm đáng để chúng ta quan tâm hơn cả việc có nên uống thuốc giảm cân hay không nữa đấy. Bởi nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc đốt cháy mỡ và tăng cơ bắp cho cơ thể nhiều hơn. Đặc biệt, nếu bạn đang quan tâm ăn gì trong ngày đèn đỏ để giảm cân thì đây chính xác là những gì bạn cần tìm kiếm luôn. Quá đơn giản phải không nè?
Hãy gác lại chuyện có nên uống thuốc giảm cân sang một bên đi. Chúng mình vẫn còn nhiều cách hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe hơn để mau chóng có được cân nặng mơ ước không phải sao? Còn nếu bạn muốn dùng thử thì hãy nhớ phải chú ý thành phần và cách sử dụng đúng để không chịu ảnh hưởng của tác dụng phụ quá nhiều nhé.
