Để sở hữu một vóc dáng thon thả và đẹp chuẩn nhất sau khi đã sử dụng thuốc giảm cân đó là một điều vô cùng khó. Nhưng không hẳn là không có cách giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân đâu nhé! Bạn hãy thử áp dụng ngay một vài cách được gợi ý trong bài viết dưới đây xem sao.
GIỮ DÁNG HIỆU QUẢ VỚI NƯỚC ÉP CỦ ĐẬU
Một trong những cách giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân đầu tiên và có hiệu quả cực cao mà bạn không thể bỏ qua đó chính là uống nước ép củ đậu thường xuyên. Cách thực hiện như sau:
- Đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu chính gồm 500g củ đậu và máy ép hoặc máy xay sinh tố.
- Củ đậu sau khi mua ngoài chợ về, bạn đem rửa sạch dưới vòi nước và gọt bỏ phần vỏ ngoài.
- Ép lấy nước củ đậu. Nếu không có máy ép hoa quả bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau khi xây nhuyễn thì bạn sử dụng rây lọc bỏ bã, rồi đổ nước ra cốc.
Mỗi ngày bạn uống một cốc nước ép củ đậu trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để đạt hiệu quả giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu của mình nhé!
GIỮ DÁNG BẰNG CÁCH TĂNG CƯỜNG VẬN ĐỘNG
Có rất nhiều lưu ý khi uống thuốc giảm cân mà bạn nên ghi nhớ, trong đó có việc nên thường xuyên vận động hay tập thể dục để giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân. Nếu bạn là một người có thời nhiều thời gian rảnh vậy thì đừng ngại lựa chọn các bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ hay đốt cháy calo và làm săn chắc cơ như bài tập plank, hiit hay các bài tập tạ, đi bộ.
Đối với những cô nàng lười hay dân văn phòng thì bạn có thể tăng cường vận động bằng cách leo cầu thang thay vì đi thang máy hay đi bộ nhẹ nhàng, tránh ngồi quá lâu. Đó đều là những cách giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân cực đơn giản mà bạn nên biết.
GIỮ CÂN BẰNG CÁCH THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Nhiều cô nàng thắc mắc rằng uống thuốc giảm cân bị mệt phải làm sao, khi đó chắc chắn bạn nên ngưng sử dụng loại thuốc giảm cân đó ngay lập tức bởi có thể bạn không phù hợp với loại thuốc đó. Nếu như bạn đã giảm cân thành công thì làm sao để giữ mức cân đó lâu nhất khi ngừng thuốc? Có một cách vô cùng đơn giản đó chính là thay đổi chế độ ăn uống của bạn, bạn hãy tránh xa những loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ hay chứa nhiều chất béo không bão hòa. Bạn nên ưu tiên những chế độ ăn khoa học với thực loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tốt cho việc giữ gìn vóc dáng.
Một trong những thực phẩm tuyệt vời đó chính là rau xanh, các loại trái cây tươi và các loại hạt, ngũ cốc đẩy dinh dưỡng mà lại không khiến bạn tăng cân.
GIỮ CÂN BẰNG CÁCH THAY ĐỔI THÓI QUEN SINH HOẠT
Thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến việc giữ cân hay giữ gìn vóc dáng. Thay đổi thói quen sinh hoạt theo chiều hướng tốt chắc chắn sẽ là cách giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân vô cùng hiệu quả cho bạn. Bạn nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya bởi theo nghiên cứu thì việc thiếu ngủ hay ngủ quá muộn cũng sẽ khiến bạn tăng cân đó nha. Nếu như bạn hay gặp vấn đề mất ngủ, hoa mắt và chóng mặt thì đó là một triệu chứng khi uống thuốc giảm cân mà bạn cần phải chú ý.
Thói quen tiếp theo mà bạn cũng nên thay đổi để giữ gìn vóc dáng tốt hơn đó chính là việc ăn nhạt hơn, uống nhiều nước hơn và loại bỏ ngay đường tinh luyện ra khỏi chế độ ăn hằng ngày.
Trên đây là một vài cách giữ cân sau khi uống thuốc giảm cân cực hiệu quả mà bạn nên tham khảo. Với những gợi ý này thậm chí bạn chẳng cần sử dụng đến thuốc giảm cân thì bạn vẫn sẽ có được một vóc dáng đẹp hoàn hảo nhất đó nha. Chúc bạn bảo vệ vóc dáng thành công với những gợi ý này nhé!
